La gymnastique en milieu aquatique est utilisée depuis longtemps par la médecine de rééducation ; elle contribue à la mise ou remise en forme et à l'entretien physique.

Grâce, à l'effet porteur de l'eau qui allège le poids du corps, tous les mouvements sont réalisés plus facilement, en souplesse, en toute décontraction, en facilitant le travail des articulations et des muscles, ce qui présente d'énormes avantages pour les personnes qui souffrent d'arthrose ou de problèmes articulaires et dorsaux.

L'aquagym se pratique quel que soit l'âge, en piscine, avec une eau aux environs de 30° ; on garde les pieds au fond, on a toujours la tête hors de l'eau.

Une activité douce qui concilie efficacité, plaisir et détente dans des situations toujours renouvelées.