En Yoga, n’essayez pas de faire bien, essayez plutôt d’être bien. Selon Patanjali, la posture doit être ferme, stable et aisée.
« La pratique du yoga nous apprend à ramener notre vigilance dans l’instant présent, à nous concentrer sur ce qui se passe en nous et développer notre conscience… Les effets des séances régulières de Yoga vont peu à peu se diffuser dans notre vie quotidienne. »

Hatha Yoga
Au travers de la pratique du Hatha Yoga, Nadine propose une incursion dans la philosophie et la culture indienne.
Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration. On recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.
Dans ce yoga de l’effort et de la persévérance, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son mental, en faisant intervenir le contrôle du souffle (pranayama).
Ni performance, ni compétition. Il suffit d’adapter les postures à ses propres capactés. Dans une séance réussie, on donne le meilleur de soi-même en observant une qualité de présence dans la conscience du souffle.